Consejos para tener una sonrisa bella y sana

Redacción ABC
27 de Marzo 2018, 06:00 a.m.
Consejos para tener una sonrisa bella y sana

Foto: Archivo

Te damos algunos tips para que tengas unos dientes brillantes

Monterrey.- Afecciones bucales como la caries, enfermedad periodontal, pérdida dental, lesiones de la mucosa oral, cáncer oral y trauma bucodental son las más frecuentes en el mundo, las cuales pueden derivar en dolor, dificultades con la alimentación, masticación, al sonreír y al comunicarse, afectando la vida diaria de las personas.

Azúcares

Para prevenir caries y dolor dental, evita el alto consumo de hidratos de carbono en panes, dulces, jugos, refrescos, etcétera, y reduce los alimentos azucarados pegajosos.

Factores de riesgo

La mala higiene oral, el tabaquismo, el alto consumo de azúcares, enfermedades sistémicas como la diabetes y una dieta poco saludable predisponen el desarrollo de enfermedades bucales.

Cepillado dental

La higiene oral con una pasta que contenga fluoruro es indispensable para promover y mantener sanos tus dientes; además, evitas enfermedades y dolor dental.

Consulta dental

Las revisiones periódicas (cada 6 meses) por un profesional pueden detectar de forma temprana las afecciones dentales.

Es primordial la limpieza dental a conciencia, aplicaciones de fluoruro y/o selladores de fosas y suras en dientes temporales o permanentes.

Dieta saludable

Se recomienda que para reforzar la salud bucal, así como parte de la ingesta diaria, incluyas en tu alimentación frutas y verduras, además de alimentos con alto contenido en minerales, leche, queso y probióticos.

Auxiliares de la higiene oral

El hilo dental, cepillo interdental y los enjuagues orales son aliados que se pueden emplear para mejorar la higiene bucal.

Sano equilibrio

La actividad física y una sana alimentación previenen de enfermedades bucales y dolor dental. Se ha demostrado que la salud dental está directamente relacionada con la salud general y la calidad de vida.


*Con información de la Revista del Consumidor de la Profeco diciembre 2017.

DATO ABC

PREVENIR ES LO MÁS IMPORTANTE

Además de la higiene, el consumo de fluoruro en dosis adecuadas en la sal, agua, alimentos y en aplicaciones profesionales, ha demostrado que previene la caries